必要以上に不安に思わないために メディアを断つ 自分に関わらないニュースを知らずのうちに頭に入ってこないようにする 特に値上系、政治、経済 株式市場、犯罪、自然災害など テレビやSNSから日常的に目に入ってくるけど 敢えて見ない 目に入ったら、ふー…